Elzora Super Momma : Cantik dan Sihat Sejak Mengamalkan Vitamin B Complex

Wahh sudah semestinya ramai yang rasa ingin tahu "macam mana nak cantik,sihat secara semulajadi"? Betul tak? Yala, Selena sendiri pun mau juga cantik dan sihat.
So, mari kita check it out apa yang perlu gojes sekalian tahu. Oh, para lelaki pun boleh amalkan dan ambil tahu tau. Manfaat kesihatan ni untuk semua.

Rujuk kepada kepada , mau cantik dan sihat kena amalkan vitamin B. Rjuk kepada kumpulan vitamin B, lapan vitamin B - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 , B12 - memainkan peranan penting dalam memastikan badan kita berjalan seperti mesin berjalan lancar. Nutrien penting membantu menukarkan makanan kepada bahan api , membolehkan kita untuk kekal bertenaga sepanjang hari. Walaupun banyak vitamin ini berfungsi seiring, masing-masing mempunyai kelebihan yang tersendiri - daripada menggalakkan kulit yang sihat dan rambut untuk mencegah kehilangan ingatan atau migrain.

Jom kita lihat kenapa B-Complex sangat penting !

Fungsi dan kebaikkan mengamalkan B-Complex Shaklee :

a) B1- ( Thiamine )

Vitamin B1 membantu badan membuat sel-sel baru yang sihat. Ia sering dipanggil vitamin anti- stress kerana keupayaanya untuk melindungi sistem imun. Apabila carbo-loading (sama ada sebagai persediaan untuk perlumbaan besar atau hanya kerana pizza rasa yang baik),kajian mengatakan vitamin ini adalah perlu untuk membantu memecahkan karbohidrat yang mudah.

b) B2- (Riboflavin)

Vitamin B2 ini berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas (zarah dalam badan yang merosakkan sel-sel) dan boleh mencegah penuaan awal dan perkembangan penyakit jantung. Roboflavin juga penting untuk pengeluaran sel darah merah ,yang perlu untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Beberapa kajian menunjukkan B2 boleh membantu mencegah migrain. Dan berhati-hati , sementara cahaya matahari berbuat baik badan, cahaya ultraungu mengurangkan kandungan riboflavin dalam sumber makanan. Susu , misalnya , adalah yang terbaik dibeli dalam bekas yang legap untuk memastikan vitamin ini dari mogok.

c) B3 ( Niacin)

Salah satu kegunaan utama untuk niasin adalah untuk meningkatkan kolestrol HDL(iaitu kolestrol baik). Dan yang lebih tinggi HDL seseorang,kolestrol yang kurang buruk akan ia akan terkandung di dalam darah mereka. Vitamin B3 juga dikaji untuk merawat jerawat.

d) B5-(Asid Pantothenic)

Sejumlah kecil vitamin B5 boleh ditemui dalam hampir setiap kumpulan makanan-namanya juga mengatakan demikian. Panthothenic berasal dari perkataan pantothen Yunani, yang bermaksud "dari mana-mana". Selain menguraikan lemak dan karbohidrat untuk tenaga,ia juga bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon seks dan hormon yang berkaitan dengan tekanan termasuk testosteron. Kajian menunjukkan B5 juga menggalakkan kulit yang sihat dengan keupayaan untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan kulit seperti kemerahan dan kulit tompok.

e) B6 -(Pyridoxine)

Bersama-sama dengan kumpulan vitamin B12 & B9, B6 membantu mengawal tahap homocysteine asid amino (yang diakitkan dengan penaykit jantung). Pyridoxine adalah pemain utama dalam mood dan corak tidur kerana ia membantu badan menghasilkan serotonin,melatonin dan norepinephrine,hormon tekanan. Beberapa kaijian menunjukkan vitamin B6 boleh mengurangkan keradangan bagi orang yang dalam keadaan seperti artritis rheumatioid.

f) B7 -(Biotin)

Kerana kaitannya dengan rambut yang sihat ,kulit dan kuku,vitamin B ini juga berjalan dengan "vitamin kecantikkan". Ia boleh membantu pesakit kencing manis(diabetes) mengawal paras glukosa yang tinggi juga. Vitamin ini penting terutamanya semasa mengandung kerana is penting bagi pertumbuhan normal si bayi.

g) B9 -(Folat)

Anda mungkin pernah mendengar nama lain B9 -ASID FOLIK- yang merupakan bentuk sintetik yang digunakan dalam makanan tambahan dan makanan yang diperkayakan seperti bijirin dan roti. Kajian menunjukkan folat boleh membantu menjaga kemurungan di teluk dan mencegah kehilangan ingatan. Vitamin ini juga sangat penting bagi wanita yang hamil kerana ia menyokong pertumbuhan bayi dan mencegah kecacatan kelahiran neurologi. Selain itu, ia juga sangat baik untuk ibu selepas bersalin untuk elak berlakunya kemurungan dan stress.

h) B12 - (Cobalamin)

Vitamin ini sejumlah pasukan. Cobalamin bekerja dengan vitamin B9 untuk menghasilkan sel darah merah dan membantu besai menjalankan tugasnya : Buat oksigen dibawa protein,haemoglobin. Sejak viatmin B12 hanya ditemui dalam produk haiwan,kaijian menunjukkan golongan yang tidak memakan daging akan kekurangan. Tetapi jika anda seorang vegan yang ketat atau vegetarian, ia tidak sukar untuk mendapatkan secukupnya vitamin ini dalam diet anda. Bagi mereka yang kekurangan,ia mungkin perlu untuk menambah diet dengan B12.

"aku dengar makan vitamin B tu naik berat badan, aku takut pulak mau try"

Olls, naik berat badan sejak consume vitamin B tu adalah MITOS. Ada cara pengambilannya untuk naikkan berat badan dan untuk kurus, so sila rujuk pengedar Shaklee anda. Pastikan dia bagi cara makan yang betul.

Sebelum sata akhiri info keistimewaan vitamin B complex ni, saya sertakan beberapa TESTIMONI mengamalkan Vitamin B complex Shaklee :-